STUDIO LENIO ET NATUROKAT vous proposent un weekend bien-être du vendredi 8 au dimanche 10 ou au lundi 11 novembre 2024 chez Ethic Etapes le Cart à Sommières
Programme du weekend bien-être
Vendredi 8 novembre 2024
17h00 – 18h00 : Accueil, installation et cercle de présentation
18h15 – 19h15 : Éveil au yoga
19h30 – 20h45 : Dîner
21h00 – 22h00 : Méditation-Relaxation
Samedi 9 novembre 2024
07h30 – 08h00 : Réveil du corps (facultatif)
8h00 – 9h00 : Petit déjeuner
09h30 – 10h30 : Yoga du matin : pratique douce et approfondie dans les mouvements et la respiration. Régénération des articulations et organes, étirements doux des muscles du dos.
11h00 – 12h00 : Atelier naturopathie thème « un hiver plein d’énergie » : booster son immunité, chouchouter son microbiote, fabrication de kéfir (que nous dégusterons dimanche)
12h30 – 14h30 : Déjeuner
14h30 – 16h30 : Temps libre pour se reposer ou marches guidées dans le parc.
17h00 – 18h00 : Atelier naturopathie : « les émotions du stress », comment les hydrolats et les eaux florales accompagnent vos émotions.
18h00 -19h00 : Yoga du soir
19h30 – 20h45 : Dîner
21H00-22H00 : Conférence avec le docteur MC Yannicopoulos sur « La Salutogénèse : D’où vient la santé, comment peut-elle être renforcée ? »
Dimanche 10 novembre 2024
07h30 – 08h00 : Réveil du corps (facultatif)
8h00 – 9h00 : Petit déjeuner
09h30 – 10h30 : Yoga du matin
11h00 – 12h00 : Atelier naturopathie thème : Votre trousse « hiver douillet » une mine d’idées et de conseils, les meilleurs produits et compléments alimentaires pour l’hiver.
12h30 : Déjeuner – avec apéro kéfir pétillant !
14h30 : fin du stage. Vous pourrez vous balader à Sommières et ses environs, le moulin à huile, les vignerons du sommiérois, le château…
Option 1 jour supplémentaire
Dimanche 10 novembre 2024
14h30 – 16h30 : Temps libre pour se reposer ou marches guidées dans le parc.
17h30 – 18h30 : Yoga du soir
19h30 – 20h45 : Dîner
21H00-22H00 : Relaxation multi sensorielle.
Lundi 11 novembre 2024
07h30 – 08h00 : Réveil du corps (facultatif)
8h00 – 9h00 : Petit déjeuner
09h30 – 10h30 : Yoga du matin
11h00 – 12h00 : Atelier naturopathie thème : Trucs et astuces, Posez des questions pour mieux connaître la naturopathie. Découverte du « massage visage drainant et liftant »
12h30 : Déjeuner
14h30 : fin du stage.
Les horaires et ordre des ateliers et autres activités pourront être modifiés selon les besoins (météo, fréquentation des salles, etc..)
VOTRE HÉBERGEMENT
COMMENT RÉSERVER ?
Contactez Catherine Traup par téléphone 0637397922 ou email traupcatherine@gmail.com
